De la préhension des aliments où les incisives servent à couper en passant par les canines qui servent à déchirer, pour arriver aux prémolaires et aux molaires qui broient et triturent les aliments permettant ainsi à la langue de propulser au tube digestif le bol alimentaire bien mastiqué, les dents jouent un rôle fondamental dans le fonctionnement normal de l’organisme.

Outre cette fonction de mastiquer les aliments, les dents jouent un rôle esthétique en imposant un sourire, participent à l’articulation, car certaines lettres de l’alphabet sont dentales (D, T), et elles aident aussi à garder le massif facial à un état optimal en évitant un enfoncement du visage.

Quoique nombreuses, les dents sont toutes importantes et les garder jusqu’à la mort n’est pas impossible puisqu’elles sont des organes comparables à n’importe quel autre organe de l’organisme. Pour arriver à cet objectif il y a des principes à respecter, dans cet article nous proposons 10 règles à observer afin de garder durant toute la vie les dents dans un état optimal satisfaisant.

1- Se brosser les dents au moins 2 fois par jour

Le brossage a pour rôle d’enlever les plaques dentaires sur les surfaces de la dent, aussi à nettoyer la langue et les gencives, 2 à 3 minutes est la durée idéale de brossage pour éliminer la plaque débordante de bactéries.

2- Choisir une brosse à dents appropriée

La brosse à dents doit être bien choisie, puisqu’une mauvaise brosse à dents risque de faire plus de mal que de bien. De ce fait, il est préférable d’utiliser les brosses à dents à poils souples. Il est important de changer votre brosse à dents, ou la tête de votre brosse à dents électrique, au moins tous les 2 à 3 mois. Sinon, vous transférez de nouveau les bactéries à votre bouche. À noter qu’elle ne se prête pas, car elle est porteuse des microbes de son utilisateur.

3- Utiliser des adjuvants ou accessoires au brossage

Le brossage à lui seul ne permet pas d’enlever toute la plaque. D’où la nécessité de mesures auxiliaires. Certaines parties de la dent étant impossibles à nettoyer au cours du brossage normal, il est nécessaire de recourir à un adjuvant pour enlever la plaque accumulée sur celles-ci. Citons comme adjuvants la soie dentaire, bande de gaze, nettoyeur interdentaire, Brossette interdentaire.

4- Bien choisir son dentifrice

Le dentifrice est un produit utilisé avec la brosse à dents dont il complète l’usage, sans jamais remplacer son action mécanique. Il faut être sûr que le dentifrice utilisé répond globalement à ces 4 objectifs : -Hygiène/prévention, thérapeutique, cosmétique et bien-être.

5- Utiliser un rince-bouche sans alcool

Beaucoup des rince-bouches en vente libre contiennent trop d’alcool, ce qui peut provoquer un assèchement de la bouche, rendant les tissus de la bouche beaucoup plus sensibles aux bactéries, et augmentant même le risque de cancer de la bouche. Donc, choisir un rince-bouche sans alcool.

6- Éviter trop de sucre

Sucre + bactéries= plaque. Cette combinaison est à la base des saignements des gencives. En plus, l’acide provenant du sucre attaque l’email des dents. Le sucre en soi n’est pas le problème, car c’est bon pour le cerveau, mais c’est la fréquence avec laquelle on l’ingère qui pose problème.

7- Éviter les aliments légers (les grignotages)

De ce fait, préférer les aliments durs et fibreux qui demandent une plus grande force masticatoire que ceux qui sont mous et industrialisés.

8- Ne pas consommer de boissons ou d’aliments acides avant le coucher

9- Éviter les mauvaises pratiques avec les dents :

-Utilisation des dents comme tire-bouchons

-Utilisation des dents pour briser de la glace, des os, etc.

10- Voir son dentiste régulièrement tous les 6 mois

Des visites régulières de contrôle tous les 6 mois permettent de détecter les débuts de lésions carieuses et de maladies gingivales, rendant ainsi leur traitement plus court, plus efficace et moins invasif.

 

Esdras Jean-Louis

Chirurgien-dentiste

Village Santé